Certos hábitos de estilo de vida estão ligados a um menor risco de diverticulite, de acordo com um novo estudo. Pesquisadores especificamente identificaram cinco fatores– de comer mais fibra para fazer mais exercícios –isso pode ajudar a compensar uma predisposição genética para a condição digestiva.
“Embora a genética tenha sido teorizada como um fator de risco para a diverticulite, os fatores de risco ao estilo de vida contribuem para o risco de diverticulite, independentemente da predisposição genética”, disse Pratima Dibba, MD, um gastroenterologista certificado pela diretoria com escritórios médicos de Manhattan que não estava envolvido na pesquisa.
O estudo “fornece reforço de potenciais fatores de risco de estilo de vida identificados anteriormente para diverticulite”, disse ela à Saúde.
Aqui está o que você precisa saber sobre diverticulite, os fatores de risco identificados e como reduzir suas chances de desenvolver essa condição potencialmente dolorosa.
A diverticulite ocorre quando bolsas chamadas diverticula de diversão no cólon e ficam inflamadas. A condição pode causar sintomas como:
- Dor no estômago
- Febre
- Baixo apetite
- Náusea
- Mudanças nos hábitos intestinais
Para cerca de 80% das pessoas com diverticulite, a condição é considerada “descomplicada”, o que significa que não causa mais sintomas relativos e normalmente resolve com o tratamento. Mas algumas pessoas com diverticulite podem sofrer complicações, como ter vazamento de fezes no estômago, o que pode resultar em sepse.
Sobre 200.000 pessoas são hospitalizadas nos EUA a cada ano devido a diverticulitetornando -o uma das condições gastrointestinais mais comuns, levando a internações hospitalares e visitas ao departamento de emergência, observou os autores do estudo. Enquanto a doença afeta principalmente os idosos, as taxas entre os jovens estão aumentando.
Os cientistas há muito acreditam que os fatores de genética e estilo de vida contribuem para o risco de diverticulite, mas quanto hábitos saudáveis podem mitigar uma predisposição genética não está clara.
Para explorar isso, os pesquisadores analisaram décadas de dados de quase 180.000 pessoas em três grandes programas de pesquisa envolvendo profissionais médicos.
Eles desenvolveram sistemas de pontuação que consideraram a suscetibilidade genética e cinco principais fatores de risco de estilo de vida anteriormente ligados à diverticulite:
- Obesidade
- Fumar
- Inatividade física
- Uma dieta de baixa fibra
- Alto consumo de carne vermelha ou processada
A análise, publicada on -line em 1º de julho na revista Intestino, confirmou que esses fatores de estilo de vida estavam fortemente associados a um risco aumentado de diverticulite, independentemente do risco genético de uma pessoa.
Pessoas que comiam mais carne vermelha ou atualmente fumadas tinham aproximadamente 10% de risco elevado, ex -fumantes tiveram um risco 17% maior, e ter um IMC de pelo menos 25 elevou as chances de cerca de um terço.
Por outro lado, a maior ingestão de fibras e os níveis de atividade física estavam ligados a um risco de 14% e 16% menor, respectivamente.
No geral, os participantes sem fatores de risco tiveram 50% menos chances de receber um diagnóstico do que aqueles com todos eles.
“Também validamos nossas descobertas em uma coorte separada, o estudo de coorte da comunidade do sul, onde os participantes de dois terços eram negros não hispânicos”, disse Wenjie MA, MD, SCD, principal autor e professor assistente de medicina no Hospital Geral de Massachusetts, ao Saúde.
Enquanto você não pode mudar seus genes, Compreender sua predisposição genética à diverticulite pode ajudá -lo a gerenciar melhor e avaliar seu risco.
Os fatores de estilo de vida podem influenciar o risco de diverticulite, promovendo a inflamação e interrompendo a saúde metabólica e o microbioma intestinal, explicou MA.
“Por exemplo, a obesidade, especialmente a gordura abdominal, está bem ligada a níveis mais altos de inflamação sistêmica e alterações na microbiota intestinal, as quais podem contribuir para o desenvolvimento da diverticulite”, disse ela.
Consumir fibras suficientes também pode aumentar a produção de ácidos graxos de cadeia curta no intestino, que possuem propriedades anti-inflamatórias.
É por isso Comer alimentos ricos em fibrascomo framboesas e lentilhas, é essencial para diminuir o risco de diverticulite, disseram especialistas. Evitando fumar e limitar a carne vermelha e processada também são recomendados, juntamente com fazendo exercícios regulares: Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças aconselham os adultos a obter pelo menos 150 minutos de intensidade moderada ou 75 minutos de cardio de intensidade vigorosa por semana, além de treinamento de força em dois ou mais dias.
Ao tomar certos medicamentos, como esteróides, medicamentos anti-inflamatórios, terapia hormonal e opiáceos, podem aumentar o risco de diverticulite, os especialistas aconselham a conversar com seu médico antes de parar de tomar algum medicamento prescrito.
