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“O verdadeiro amor-próprio não consiste em se tornar alguém melhor; trata-se de suavizar a verdade de quem você já é.” ~Yung Pueblo
Certa manhã, sentei-me à mesa da cozinha com meu diário aberto, uma xícara de chá verde fumegante ao meu lado e uma pilha de livros de autoajuda espalhados como um kit de ferramentas de emergência.
A luz do sol se espalhava pelo balcão, mas não percebi. Meus olhos continuavam percorrendo as páginas com orelhas de um livro chamado Tornando-se o que você tem de melhor e a lista de tarefas bem escrita em meu diário.
Meditação.
Diário de gratidão.
Afirmações.
Dez mil passos.
Rastreador de hidratação.
“Trabalho da criança interior”… ainda não verificado.
Eram apenas 9h e eu já havia meditado, registrado no diário, ouvido um podcast de desenvolvimento pessoal e planejado meu “treino de cura” para mais tarde.
Ao que tudo indica, eu estava fazendo tudo certo. Mas em vez de me sentir inspirado ou leve, me senti… cansado. Cansado até os ossos.
Quando o autoaperfeiçoamento se torna autocrítica
Não percebi na época, mas transformei o crescimento pessoal em um trabalho do qual nunca poderia abandonar.
Cada podcast era uma reunião estratégica. Cada livro era um manual do funcionário para uma pessoa melhor. Cada momento de silêncio tornou-se uma chance de encontrar outra falha para resolver.
E se eu perdia alguma coisa, um dia sem registrar no diário, uma meditação ignorada, um treino interrompido, eu sentia como se tivesse falhado. Não falhou na tarefa em si, mas falhou como pessoa. Eu disse a mim mesmo que isso era dedicação. Que era saudável estar comprometido em me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Mas por baixo havia uma verdade mais silenciosa que eu não queria admitir:
Eu não estava crescendo a partir de um amor próprio. Eu estava lutando pelo meu próprio valor.
Em algum momento ao longo do caminho, o “autoaperfeiçoamento” deixou de ser uma questão de construir uma vida que eu amava e passou a ser uma questão de consertar uma pessoa que eu não amava.
O esgotamento do autocrescimento é real
Falamos sobre o esgotamento do trabalho, dos pais e dos cuidados, mas não falamos frequentemente sobre o esgotamento do autocrescimento. Do tipo que surge quando você está “trabalhando em si mesmo” há tanto tempo que se torna outra obrigação.
É sutil, mas você pode sentir.
É o peso que você carrega em sua prática de meditação, o ressentimento silencioso quando alguém lhe conta sobre um livro que “muda a vida” que você ter para ler, da mesma forma que até mesmo o descanso parece que você está ficando para trás em sua própria cura.
A pior parte? Está envolto em uma linguagem tão positiva que é difícil admitir que você está cansado disso.
Quando você diz que está exausto, as pessoas dizem para você “tirar um dia de autocuidado”, o que muitas vezes se torna apenas mais uma caixa de seleção. Quando você diz que está se sentindo preso, eles lhe entregam outro podcast, outro aviso de diário, outra rotina matinal para você tentar.
É exaustivo perceber que até mesmo o seu tempo de inatividade faz parte de uma avaliação de desempenho que você está constantemente fazendo a si mesmo.
O momento em que saí da roda do hamster
Meu ponto de virada não foi dramático. Sem colapso, sem grande epifania. Apenas uma noite de terça-feira no início da primavera.
Eu tinha planejado fazer minha “rotina noturna” habitual… dez minutos de respiração, dez minutos de registro no diário, lendo um capítulo de um livro de crescimento pessoal antes de dormir. Mas naquela noite, passei pela minha mesa, peguei um cobertor e saí.
O ar estava fresco e o céu estava salpicado de rosa suave e dourado. Sentei-me nos degraus da varanda e apenas… observei a mudança. Sem telefone. Sem agenda. Nada de tentar tornar o momento “produtivo” elaborando mentalmente uma lista de gratidão.
Pela primeira vez em anos, deixei algo acontecer exatamente o que era.
E nessa quietude, percebi o quanto da minha vida eu estava perdendo na busca para me tornar “melhor”. Eu estava tão focado na minha próxima versão que estava negligenciando aquela que estava vivendo minha vida real agora.
Por que continuamos consertando o que não está quebrado
Olhando para trás, posso ver por que fiquei preso ali.
Vivemos em uma cultura que lucra com nossas constantes dúvidas. Há sempre um “próximo passo”, um novo programa, um desafio de trinta dias que promete “transformar-nos”.
E não há nada de intrinsecamente errado em aprender, crescer ou nos desafiar. O problema surge quando o crescimento está enraizado na crença de que quem somos hoje é inadequado.
Quando toda ação é motivada por Eu ainda não sou o suficienteacabamos em um ciclo interminável de esforços sem nunca nos sentirmos em paz.
Como comecei a mudar de consertar para viver
Não foi uma mudança da noite para o dia. Tive que reaprender como interagir com o crescimento pessoal de uma forma que fosse nutritiva em vez de punitiva. Aqui está o que me ajudou:
1. Verifiquei o peso do que estava fazendo.
Comecei a me perguntar: Isso parece um apoio ou uma pressão? Se parecia pesado, exaustivo ou como outra forma de autocrítica, eu fazia uma pausa ou abandonava completamente.
2. Deixo o descanso fazer parte do processo.
Não “descansar para poder ser mais produtivo mais tarde”, mas descanso de verdade – ler um romance só porque gostei, dar um passeio sem seguir os passos, observar as nuvens sem tentar meditar.
3. Parei de perseguir cada “deveria”.
Abandonei a crença de que precisava tentar todos os métodos, ler todos os livros ou seguir todos os gurus para curar. Eu me dei permissão para escolher o que ressoava e ignorar o resto.
4. Pratiquei aceitar “bom o suficiente”.
Em vez de perguntar: “Como posso melhorar isso?” Pratiquei perceber o que já estava funcionando em minha vida, mesmo que não fosse perfeito.
O que eu aprendi
A cura não é uma escada que você sobe para ter uma visão perfeita.
É mais como um ritmo – que inclui dias de descanso, períodos de silêncio e momentos em que nada muda, exceto sua capacidade de perceber que você está bem agora.
Aprendi que às vezes a coisa mais transformadora que você pode fazer é parar. Pare de perseguir, pare de consertar, pare de criticar cada parte de você mesmo como se você fosse um projeto de renovação sem fim.
Porque talvez o verdadeiro trabalho não seja se fixar em um futuro que você finalmente amará. Talvez o verdadeiro trabalho seja aprender a viver plenamente como você já é.
Sobre Cristie Robbins
Cristie Robbins é autora publicada, palestrante e treinadora certificada de bem-estar mental. Através do The Wellness Blueprint, ela ajuda as mulheres a reduzir o estresse e a recuperar a vitalidade com uma abordagem de causa raiz. Seus livros, incluindo Cicatrizes como constelaçõesexplora resiliência, cura e crescimento pessoal e pode ser encontrado na Amazon em sua página do autor. Conecte-se no The Wellness Blueprint. Você pode encontrá-la no Facebook aqui e no Instagram aqui.
