Os suplementos alimentares são uma opção popular para melhorar a saúde e o bem -estar, geralmente tomados para fornecer nutrientes adicionais não recebidos da sua dieta.
Mais da metade da população adulta nos Estados Unidos relata que tomam pelo menos um suplemento nos últimos 30 dias.
Alguns suplementos, como condroitinaóleo de peixe e ferro, podem levar a efeitos colaterais indesejados, incluindo fezes fedorentas (cocô).
Suplementos que podem fazer seu cheiro de cocô inclui condroitina, Glucosaminaferro e vitaminas solúveis em gordura. Esse efeito colateral é comum com esses suplementos e normalmente não é motivo de preocupação.
Condroitina e glucosamina
A condroitina e a glucosamina são produtos químicos naturalmente encontrados na cartilagem, o tecido de suporte protegendo suas articulações e ossos. Na forma de suplemento, eles podem ajudar a tratar a dor e a inflamação causadas por osteoartrite, artrite reumatóide e esclerose múltipla.
Condroitina e glucosamina contêm sulfato. No intestino, as bactérias ajudam a converter sulfato em gases de sulfeto, que causam odores com cheiro sujo durante os movimentos intestinais e flatulência (gás que passa). O sulfeto de hidrogênio é um gás de sulfeto que causa um cheiro de “ovo podre”.
Tomar condroitina ou glucosamina levanta a quantidade de sulfato e, por sua vez, o gás de sulfeto no intestino, fazendo seu cocô cheirar.
Óleo de peixe
O óleo de peixe e os ácidos graxos ômega-3 são suplementos populares para condições como inflamação e doenças cardíacas.
Suplementos de óleo de peixe podem causar Steatorréiao que pode fazer o cocô cheirar peixe e parecer oleoso. A esteatorréia é a presença de óleos gordurosos em suas fezes. Ocorre quando seu corpo não pode quebrar ou digerir o óleo gordo; Por sua vez, o óleo se move pelo seu corpo, permanecendo em seu cocô.
O óleo no cocô pode fazer com que pareça pálido, solto (semelhante à diarréia) e fedorento. O cheiro ruim vem da combinação de óleo gorduroso com outros produtos no trato gastrointestinal.
Alho
O alho é um ingrediente comum em muitas dietas e pratos. Também pode ser tomado como um suplemento para tratar condições como colesterol alto, diabetes e pressão alta.
O cheiro característico do alho vem de seus compostos contendo enxofre, como a alicina, que são liberados quando o tecido do alho é cortado ou esmagado. Esses gases de enxofre e sulfeto também podem causar cocô fedorento. Comer alho em sua dieta ou como suplemento pode levar a esse efeito colateral.
Ferro
Os suplementos de ferro ajudam a tratar e prevenir a anemia (baixos níveis de glóbulos vermelhos). A maioria dos multivitaminas pré -natais contém ferro para ajudar a apoiar o crescimento e o desenvolvimento do feto.
Os suplementos de ferro podem fazer com que o cocô tenha um odor metálico. O ferro também contém sulfeto, que pode dar ao seu cocô um cheiro de “ovo podre”. Este é um efeito colateral comum e esperado do ferro. Tomar ferro também pode fazer seu cocô parecer verde escuro ou quase preto.
Vitaminas solúveis em gordura
As vitaminas são consideradas solúveis em água ou gordura com base em como seu corpo absorve e se livra delas. Vitaminas solúveis em gordura, incluindo A, D, E e K, ajudam com visão, função imunológica e saúde óssea. Os suplementos podem ajudar a aumentar seus níveis dessas vitaminas.
Semelhante a outras gorduras, seu corpo pode não absorver totalmente as vitaminas solúveis em gordura, fazendo com que o óleo graxo esteja presente em seu cocô. Como nos suplementos de óleo de peixe, isso pode fazer com que seu cocô seja pálido e fedorento.
Os suplementos podem fazer com que seu cocô cheire por muitos motivos, incluindo:
- Os ingredientes presentes no suplemento
- A combinação do suplemento com outros medicamentos, suplementos ou alimentos
- Uma mudança de bactérias em seu intestino e intestino
- O suplemento impediu seu corpo de absorver nutrientes adequadamente
Você pode experimentar outros efeitos colaterais gastrointestinais ao tomar suplementos que afetam o cheiro de seu cocô. Estes incluem:
- Cocô escuro ou de cor diferente
- Constipação
- Flatulência
- Estômago inchaço
- Diarréia
- Azia
- Dor no estômago
- Náusea ou vômito
- Respiração fedorenta, odor corporal ou líquidos corporais com cheiro sujo, como suor ou urina (xixi)
Poop fedorento pode ser uma questão de curto prazo, ou pode ser um sinal de um sério problema de saúde. Se você começar a experimentar algum dos seguintes sinais ou sintomas, converse com um profissional de saúde:
- Sangue em seu banquinho ou preto, banquete
- Banca óbvia de aparência oleosa
- Dor enquanto faz cocô
- Mudanças no tamanho e forma do seu banquinho
- Mudanças na frequência com que você tem um movimento intestinal
- Febre, calafrios, suores noturnos
- Perda de peso não intencional
Se você começar a experimentar cocô fedorento ou sintomas similares, acompanhe seus sintomas. Anote quaisquer alterações nos movimentos intestinais, a aparência de você, os alimentos que você comeu e quaisquer medicamentos ou suplementos que você está tomando. Isso pode ser uma informação útil para o seu profissional de saúde.
Converse com seu provedor sobre quaisquer suplementos que você esteja tomando. Se você começar a ter sintomas indesejados, eles podem ajudar a determinar se o suplemento é a causa e se você deve parar de tomá -lo.
Se você notar cocô fedorento sem outros efeitos colaterais graves, há opções de tratamento que você pode experimentar em casa. Em vez de interromper o suplemento, considere os seguintes tratamentos ou alterações:
- Mudanças alimentares: Sua dieta pode afetar muito como o seu cocô cheira. Evite ou reduza a ingestão de alimentos ricos em sulfatos, como carne, frutos do mar, brócolis, couve, laticínios, álcool, alimentos processados e certos açúcares. Isso pode fazer com que seu cocô cheire a ovos podres. As intolerâncias alimentares, como intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten, também podem causar cocô fedorento.
- Beba mais água: A desidratação pode fazer com que seu corpo absorva a água do cocô, tornando o seco das fezes com um cheiro muito mais forte.
- Pegue um prebiótico: Restaurar as bactérias saudáveis em seu intestino pode ajudar a melhorar o cocô fedorento. Você pode obter probióticos através de suplementos ou alimentos como iogurte, kefir e vegetais fermentados.
Suplementos alimentares como condroitina, glucosamina, óleo de peixe e ferro podem causar efeitos colaterais como cocô fedorento e outros sintomas gastrointestinais.
Mudar sua dieta, beber mais água ou tomar um probiótico também pode ajudar a limitar esses sintomas.
Se você começar a ter sintomas indesejados, como cocô fedorento, seu provedor de saúde pode ajudá -lo a determinar se o suplemento é a causa e se você deve parar de tomá -lo.
