Saúde Mental

Por que manter o espaço é melhor do que agarrar o controle

O QUE A FOLHA SAÚDE PENSA

“Qualquer coisa que você não possa controlar é ensiná -lo a deixar ir.” ~ Desconhecido

Há uma história que li para meus filhos, uma velha peça do folclore africano. Na história, um chacal inteligente supera um poderoso leão, convencendo -o de que a borda da rocha acima deles está prestes a entrar em colapso. O leão, acreditando no aviso do chacal, usa toda a sua força para empurrar contra a rocha, segurando -a no lugar.

O chacal promete voltar com um ramo para apoiar a borda, mas, em vez disso, ele escapa. Horas depois, exausta, o leão finalmente cai, jogando as patas sobre a cabeça com medo – apenas para perceber que a rocha nunca iria cair. Estava se sustentando o tempo todo.

Ao acreditar na história do chacal, o leão não apenas perdeu a chance de uma refeição, mas também se drenou completamente. Seus músculos tremeram, sua respiração ficou irregular, sua energia foi gasta. A rocha nunca precisou de sua força.

Pensei nessa história outro dia – não ao ler para meus filhos, mas em um momento de realização silenciosa. Uma onda de exaustão e alívio me atingiu. Eu podia sentir o peso caindo dos meus ombros, como se estivesse abaixando meus próprios braços da borda da rocha, apenas percebendo que nunca precisava da minha ajuda.

Durante anos, tentei sustentar coisas que nunca foram minhas para transportar – relações, resultados, até a maneira como o mundo se move. Intelectualmente, eu conheço há algum tempo que o controle e o perfeccionismo são duas características que preciso liberar para curar e seguir em frente. E, no entanto, a necessidade de controle é tão profundamente arraigada que escorrega de lado, não detectada, exatamente quando acho que quebrei o código.

Veja minha escrita, por exemplo. Sempre foi motivado por necessidades gêmeas: primeiro, para me expressar, moldar minha criatividade e voz; Mas segundo, para fazer a diferença – mudar a história mais ampla que se desenrola no cenário global. Subjacente, isso é a crença de que, se eu trabalhar duro o suficiente, crie minhas palavras com cuidado, talvez eu possa influenciar algo maior que eu.

Mas, enquanto imaginava o leão se esforçando contra a rocha, me vi nele – lutando para mudar o mundo, para causar impacto. E, assim como a borda da rocha, o mundo se move como sempre, com ou sem o meu esforço. Nenhuma quantidade de força de vontade mudará.

A princípio, essa realização parecia desanimadora. Mas então eu vi o que era: uma oportunidade. Uma chance de redirecionar minha energia para o que posso controlar – minhas próprias escolhas, meu próprio crescimento – em vez de me esgotar tentando pressionar algo que nunca se moverá.

O mesmo acontece em meus relacionamentos. Quando vejo a família ou os amigos lutando, meu primeiro impulso é entrar e consertá -lo para eles. Se eu não puder consertar, digo a eles como eles devem corrigi -lo. E quando não o fazem, espero impacientemente para que eles agissem no meu plano.

A aceitação sempre parecia desistir, como ceder. Mas o amor real não é sobre controle. Não se trata de fazer outra pessoa mudar. Se alguma coisa, meu empurrão só deu aos outros algo a resistir – uma desculpa para evitar olhar para dentro e fazer a mudança.

Outro dia, meu filho James bateu a cabeça. O que se seguiu foi típico para ele – em vez de correr para mim por conforto como suas irmãs, ele fugiu chorando, gritando: “Vá embora!” Quando eu me aproximei. Isso partiu meu coração.

Eu não ouvi. Eu me aproximei, arrastando seus membros agitados, tentando acalmar, tentando ajudar, tentando consertar. Mas quanto mais eu o alcançava, mais ele recuou. Meu amor parecia perseguir – como empurrar, puxar, cutucar. Eu estava tentando melhorar as coisas quando o que ele precisava era simplesmente estar lá, firme e paciente, até que ele estivesse pronto para voltar por conta própria.

É difícil deixar ir. Difícil de aceitar que não posso proteger, guiar e moldar tudo como pai, parceiro, filha, um amigo. Mas mesmo uma criança de quatro anos às vezes precisa do espaço para encontrar seu próprio caminho. Às vezes, o melhor – o único – tudo que eu posso fazer é parar de empurrar e manter o espaço para ele se encontrar.

A rendição não é passividade. Deixar o controle não significa não fazer nada – isso significa mudar meu foco para dentro, para o que posso mudar: eu mesmo, minhas escolhas, meu próprio crescimento. Significa manter espaço para aqueles que eu amo, confiando que encontrarão seu próprio caminho.

A mensagem foi levada para casa novamente no silêncio dos meus sonhos. Vi um grande e bonito anel cor de arco-íris-Olhado, não convencional, ao contrário da tradicional banda de noivado de platina. Isso brilhou com algo mais profundo: um tipo diferente de amor, sem restrições por expectativas rígidas.

Na manhã seguinte, como se quisesse afirmar a mensagem, a mão minúscula de James deslizou na minha na cozinha. Com uma risadinha encantada, ele rolou um anel de reprodução brilhante e multicolorido no meu dedo.

Eu olhei para ele, com sua alegria, com sua oferta. E eu entendi.

O amor não é sobre se apegar, controlar ou moldar algo no que achamos que deveria ser. O amor é flexível. O amor é colorido. O amor é pessoal. E, às vezes, o amor simplesmente mantém espaço, esperando pacientemente pelo momento em que estamos prontos para retornar a ele.

Essa realização carrega um tom de tristeza. Quantos anos gastei me esforçando para mover pedregulhos que nunca foram meus para mudar?

Mas além da tristeza, também há alegria – alegria profunda e inabalável – percebendo que sou livre. Alívio ao saber que não preciso sustentar o mundo, meus amigos ou minha família.

E a paz – por último, ao alcance – confiando que a vida está se desenrolando exatamente como deve, como eu lentamente, gentilmente, deixo ir.