“E então chegou o dia em que o risco de permanecer apertado em um botão era mais doloroso do que o risco que assumiu para florescer”. ~ Anaïs nin
Eu costumava pensar que algo estava errado comigo.
Eu chorei nos momentos errados. Eu me senti ansioso antes de um telefonema, apenas para descobrir que a outra pessoa estava profundamente chateada. Eu poderia entrar em uma sala e sentir instantaneamente quem estava sofrendo, que estava lutando – mesmo que ninguém dissesse uma palavra.
As pessoas me chamaram de empática. Intuitivo. Mas principalmente, eu me senti estranho. Sobrecarregado. Outro. Demais.
Eu tentei de tudo para fazê -lo parar. A terapia ajudou um pouco, mas apenas na superfície. Aprendi a linguagem de trauma, limites e projeção – mas ainda assim, senti como se estivesse carregando mais do que apenas minhas próprias coisas.
Depois de cerca de um ano com um terapeuta, ela finalmente disse: “Não é que você imagine ansiosamente as coisas – você está sempre certo. Essa é uma grande diferença. E eu não sei como ajudá -lo”.
A verdade era: eu não estava quebrado. Eu estava energeticamente aberto. E ninguém jamais me ensinou a fechar.
No momento em que tudo clicou
Estava anos na minha jornada de crescimento pessoal selvagem e aparentemente sem fim, e eu estava sentado em um encontro.
Eu não estava olhando para cima, mas respondi ao que pensei ser uma pergunta que o homem à frente de mim havia feito. Quando olhei para cima, seu rosto ficou pálido.
“Eu pensei isso”, disse ele. “Mas eu não disse isso em voz alta.”
Eu tinha feito muito trabalho interno. E ainda lá estava eu de novo – percebido em uma situação que eu não entendi completamente. Sentindo como se eu tivesse feito algo errado.
Quando alguém na mesma sala falou sobre tristeza, parecia que eu tinha sido um soco no estômago. Não metaforicamente – meu corpo respondeu literalmente. Eu não tinha ideia de onde terminava e outras pessoas começaram.
Em um momento de desespero tarde da noite, pesquisei no Google algo como “Como parar de ler os pensamentos das pessoas”.
Acabei no telefone com uma mulher que encontrei online. Ela me cumprimentou com: “Uau, você está bem aberto, não é?” E então ela disse as palavras que eu não sabia que estava esperando:
“Você precisa recusar isso.”
Acontece que eu não era apenas sensível. Eu não tinha limites enérgicos.
Meu corpo, minhas emoções, minha intuição – nenhuma delas estava contida. Passei minha vida andando como uma porta aberta, recebendo todas as rajadas de sentimento e energia que surgiram no meu caminho.
Não era empatia. Não era ansiedade. Era uma falta de contenção.
A diferença entre amor e enredos
Crescendo, pensei que ser um bom amigo, filha ou parceiro significava sentir tudo o que outras pessoas sentiram. Fui premiado por prever silenciosamente as emoções dos outros de uma maneira que muitas vezes me protegeu de danos a portas fechadas. Se alguém que eu amava era triste, eu precisava ficar triste com eles. Se eles estivessem ansiosos, eu o absorveria e tentaria consertá -lo. Se eu pensasse que eles poderiam me machucar, fiquei e os acalmei – não apenas para me proteger, mas para proteger todos os outros.
Essa orientação para ajudar pessoas emocionalmente voláteis não me serviram.
Quando eu era jovem, pensei que era compaixão. Mais tarde, eu pensei que era co -dependência. Mas na verdade era uma enxada enérgica.
Com o tempo, perdi a noção da minha própria bússola interior.
Minha atração estava confusa. Minhas decisões foram reativas. Meu corpo estava cansado.
Eu não sabia dizer o que precisava, porque estava constantemente respondendo a tantos fluxos de informação.
O custo não foi apenas exaustão emocional – foi desconexão de mim mesma.
A prática que me salvou
O quase engraçado é que a solução era simples.
Existem práticas de fundamento que as pessoas intuitivas usam há séculos. Eu simplesmente não tinha ninguém na minha vida para me dizer: “Querida, você pode desligar essas coisas e usá -las quando quiser”.
Costumo imaginar uma linha do tempo paralelo, onde eu tinha anciãos que me ensinaram a fechar com habilidade, em vez de usar minha intuição para me amarrar a pessoas que precisavam enfrentar seu próprio karma – sem minha intervenção.
Tudo começou com uma imagem simples.
Imaginei um cordão de aterramento da base da minha coluna, ancorando -me profundamente na terra. A cada expiração, liberei qualquer coisa que não fosse minha no solo.
Então eu chamei minha energia de volta. Imaginei que ele voltasse de todos os lugares que o deixara – lavado pela luz do sol – como os fios de ouro sendo reprovados.
Em seguida, eu me deslizei. Literalmente.
Visualizei um zíper dourado subindo a frente do meu corpo, selando no meu campo de energia. Imaginei uma cúpula suave de luz ao meu redor – apenas meu tamanho. Nada poderia entrar a menos que eu o convite.
Eu ainda estava amoroso, ainda intuitivo, ainda eu.
Mas agora eu também estava separado. Não desligado – apenas mantido.
Fundamentar e escolher
Fundamento, encerramento e escolha de quando abrir e quando colocar minha inscrição “fechada” agora fazem parte da minha vida cotidiana. Se algo parecer um pouco desligado, sei que estou usando informações que provavelmente não são minhas.
A verdade é que, sem um recipiente, um acordo e consentimento, mergulhar nas emoções, medos ou pensamentos de alguém não é bom para mim ou para eles.
Hoje, usar meus presentes é algo que economizo para o meu trabalho.
O mundo precisa de pessoas sensíveis e intuitivas – mas não aquelas que estão esgotadas e perdidas na dor de outras pessoas.
A coisa mais poderosa que você pode fazer para os outros é permanecer em sua própria energia e ouvir com integridade.
Eu ainda sinto as coisas profundamente. Mas agora eu sei como me sentir dentro de Eu mesmo – não de dentro da história de outra pessoa.
E isso fez toda a diferença.
Sobre Christina Lane
Christina Lane é uma treinadora somática da personificação que ajuda intuitivos, empatias e pessoas altamente sensíveis fundamentando seus dons no corpo e a viver com clareza, consentimento e conexão profunda. Você pode se conectar aqui.
