Saúde Mental

A liberdade surpreendente de não ter vida tudo descoberto

O QUE A FOLHA SAÚDE PENSA

“Às vezes você tem que deixar de lado a vida que planejou abrir espaço para a vida que está esperando por você.” ~ Joseph Campbell

Meu novo lema? Sempre tenha um plano de backup.

A vida raramente vai como você imaginou.

16 de janeiro^th2001. Esse é o dia em que minha trajetória de vida mudou irrevogavelmente. Esse é o dia que me levaria, eventualmente, morando sozinho – a ser divorciado. Foi nesse dia que meu ex teve um acidente de esqui que mudou a vida de todos os membros de nossa família imediata. Mas hoje, não quero falar sobre ele ou daquilo. Eu quero falar sobre minha história, sobre mim. Sobre minhas consequências de morar sozinho.

Vários anos atrás, quando a última das minhas filhas se formou na faculdade, carregou seu ‘How-She-Possivelmente Carry-that!’ Mochila, me abraçou com força e embarquei em um avião para a América do Sul com um bilhete de ida, senti um buraco no estômago do tamanho de um poço de colisão de meteoros.

Eu conhecia tantas coisas naquele momento. Eu sabia que tinha um mundo de preocupação pela minha frente que duraria a duração de sua aventura-sem data.

Eu sabia que iria para casa para uma casa vazia – que agora ficaria vazia.

Eu sabia que o eixo do meu mundo de repente havia inclinado – e nada equilibraria o mesmo novamente.

Durante anos, minha vida casada com crianças era um turbilhão de feminilidade estereotipada: mãe, gerenciamento e multitarefa. A casa cantarolava com comoção, embalando almoços, planejando jantares, visitando os sapatos dos adolescentes acumulados a acaso na porta da frente, os eventos familiares, conversas animadas e risadas de barriga – oh, e em um certo ponto, alguns descarrilando por girrações hormonais.

E agora? Só eu, minhas onipresentes pilhas de coisas movidas a TDAH e uma geladeira que eu desejava que outra pessoa limpasse e organizassem.

O divórcio (após quarenta anos de casamento)? Agora, quase uma década no espelho retrovisor. A agitação de carreira em tempo integral? Quieto (e principalmente lamentado). O calendário? Mais “me-time” do que reuniões ou datas com namoradas. E não vamos esquecer o aumento das consultas dos médicos em comparação com antes.

Em quase todas as frente, eu não era mais precisava do jeito que estava.

Quando meu casamento terminou, meu ex levou mais do que uma mala e metade de nossos pertences e dinheiro. Ele tirou nossas férias, tradições e grandes partes do meu estilo de vida – e as desempacotou em algum lugar novo, com alguém novo.

Essa realidade me ofereceu uma chance em um começo totalmente novo que era tudo o meu, mas também era totalmente irritante.

Uma vez que o barulho da mudança e as transições terríveis caem, o que resta é a pergunta ensurdecedora que todo sentimento ferozmente, mulher fabulosamente falha, eventualmente enfrenta: o que eu faço com o resto da minha vida?

O espelho não mente (mas às vezes é um idiota)

Aqui está o que nada pode prepará -lo quando você se encontrar sozinho e começar a gastar tempo real e não filtrado em solidão:

Você se encontra.

Não é a versão com curadoria de você que aparece para o trabalho, amigos, familiares ou festividades. O verdadeiro você. A versão não editada, desarrumada e ocasionalmente desequilibrada. Você com os pontos fracos, falhas, fraturas, fixações, verdades frágeis e tudo. Pelo menos, isso tende a ser o que você vê no começo. Você também verá (às vezes é graça e coragem, sabedoria e calor, compaixão e coragem, intuição e integridade.

E que você se encontra, eles têm dúvidas.

Eles querem saber se você tem orgulho de como passou sua vida. Eles querem saber o que você está adiando. E eles realmente Quero saber por que você entrou na cozinha três vezes hoje e ainda esqueceu o que estava procurando.

Estar sozinho retira distrações. É como ficar nua na frente de um espelho completo sob iluminação muito brilhante. Cada falha parece fluorescente. Todo medo surge. E toda história falsa e desculpa que você disse que pede para ser reescrito.

E depois há como o mundo exterior começa a vê -lo …

Eu sou? Eu sou?!

Eu tenho um comportamento mais calmo do que costumava, mas ainda me sinto vibrante. Vívido. Vulcânico, até. Eu sei mais sobre o mundo e eu do que nunca – para perceber o quão pouco eu sei, e isso é metade da diversão.

E, no entanto, entrei na bizarra “Ma’am Zone”.

Você conhece o que. Onde o adolescente na loja liga para você Senhora Enquanto oferecer para carregar sua bolsa. Onde a garota do drive-thru lhe entrega seu café com leite com um alegre “Aqui está, querida.” Grrrrr. (Às vezes, educo -lhes que tratar pessoas ‘mais velhas’ assim é insultuoso vs respeitoso).

É a zona em que as pessoas assumem que você parou de querer fazer sexo selvagem, não entender memes ou não pode conectar seu extensor Wi-Fi sem ligar para seu filho em busca de ajuda. (Hum, culpado deste último. Mas ainda assim.)

É onde a invisibilidade começa a se esgueirar – todos os lugares. Você não é muito velho, mas não é mais relevante ou digno de dar uma opinião.

E a parte mais chocante? Você ainda se sente como se você está vivo e bem por dentro – agora com óculos de leitura, suplementos de articulações e um fusível um pouco mais curto para bobagem.

Mas aqui está a verdade: a zona da senhora não é um castigo. É um portal.

Porque depois de parar de perseguir a aprovação do lado de fora, você finalmente abre espaço para uma profunda reverência por dentro.

Depois de parar de perseguir a aprovação do lado de fora, você percebe que seu valor não é medido pela opinião de outra pessoa, pela sua cintura ou na pele esticada ou pelo seu apelo a parceiros em potencial.

Seu valor é em como você carrega sua história, como exemplifica sua autoestima, como você aparece para os outros e quanta liberdade maldita você finalmente se dá para apenas ser.

Obviamente, ainda há momentos que abalam sua cadeia-como quando a tecnologia se move mais rápido que os polegares ou ao recordar um nome ou uma palavra requer uma escavação cerebral completa.

E não são apenas os lapsos de memória. É a suspeita tranquila e rastejante de que você está se tornando um pouco … invisível. Que em um mundo obcecado por juventude e novidade, você de alguma forma você foi cutucado em relação à pilha “usada para ser”.

Mas aqui está minha revelação radical: este não é o fim de nada. É o começo de tudo.

Aprender é minha nova estrela do norte

Este capítulo em que me encontrei-esse lugar curioso, vivo-vivo e de transição-é um presente. E para mim, esse presente é a oportunidade de dedicar uma quantidade abundante de tempo ao aprendizado. Não impressionar, não avançar, não ganhar cartas por trás do meu nome. Mas para estar vivo.

O aprendizado se tornou o meu motivo para estar nesta última temporada da minha vida, por mais que possam ser.

Oh, eu ainda amo profundamente. Eu ainda sou mãe, ainda aparo para amigos e ainda preciso de conexão e comunidade tanto quanto preciso do ar – mas esses próximos anos vivem sozinhos? Isso é para absorver tanto quanto eu dei.

Comecei a inalar livros, devorar documentários e mergulhar de cabeça em pesquisas em buracos de coelho como uma mulher em uma missão de compensar todas as vezes em que não teve tempo e teve que colocar sua própria curiosidade em espera.

Estou de volta à terapia. Quero finalmente deixar de lado o peso que não quero mais carregar. Quero aprender a expandir, evoluir, viver em valor próprio e ficar acordado em um mundo que quer me levar à irrelevância.

Isso não é apenas algo que eu faço – é assim que eu viva agora. Completamente. Inquisitivo. Intencionalmente.

Estou aprendendo a sentar-se em silêncio sem espiralar em arrependimentos e deveres. Como rir de mim mesmo sem lacerar meu espírito. Como valorizar o tempo sem realizar realizações.

Meu melhor amigo no final da minha caneta

Em meio a toda essa classificação e mudança, quartos silenciosos e acerto de contas sinceros, novos começos e se tornar necessário, há uma constante que nunca me julgou, me apressou ou me pediu para me explicar em menos de dois minutos: meu diário.

Na verdade, tem sido um bom substituto (quase melhor) para o meu ex, que me conhece desde o final da adolescência.

Não importa que tipo de dia eu esteja tendo – dispersos, com alma, altivo ou preso – está sempre lá, esperando.

A página ouve como ninguém mais pode.

Ele mantém espaço quando eu não consigo segurar. E, na maioria das vezes, encontro meus melhores pensamentos, minhas verdades mais corajosas e meus próximos passos mais claros rabiscaram em algum lugar entre as divagações e o real.

Aquela caneta? Não é apenas tinta. É verdade: cuidar e ser honesto consigo mesmo.

E quando meu cérebro curto-circuito-quando não me lembro se paguei uma conta ou por que entrei na cozinha pela terceira vez-volto para o meu diário. Não porque corrige tudo, mas porque filtra a fuzz.

O diário é onde eu desconheci o espaguete mental. É o meu botão de pausa pessoal, a unidade de backup do meu cérebro, minha casa para despejar a sobrecarga digital da vida moderna e, na verdade Ouça -me pensar de novo.

Alguns dias, é um santuário. Em outros dias, é um festival de sass. Mas de qualquer maneira, isso me salva. De esquecer. De pensar demais. De desconectar -se da mulher, estou me tornando.

Permissão para ser real, esquecida e grátis

Estou aprendendo a ficar curioso em vez de compatível.

Estou recuperando minha relevância não provendo -me, mas por ser Eu mesmo – lindamente, brutalmente, brilhantemente real.

Eu troquei lutando por saborear.

Eu coloquei o perfeccionismo e peguei a caneta.

E nos dias em que esqueço o que estava dizendo no meio da frase, apenas digo: “Bem, claramente não valia a pena lembrar!” e continue.

Não, eu não tenho tudo descoberto. Graças a Deus por isso.

A vida agora parece menos uma lista de verificação e mais como uma de quê-do dia-eu quero dizer? (Nota: às vezes é um dia na cama com lanches e uma obsessão por streaming).

Alguns dias são disco. Outros são esclarecedores. Alguns dias, ainda sinto pena de mim mesmo. Mas todos eles são meus.

Então, se você está de pé naquele espaço estranho e sagrado entre quem você tem sido e quem está se tornando, seja seu deslizamento de permissão:

Você não precisa se reinventar.

Você só precisa se lembrar de si mesmo.

Não quem o mundo queria ou lhe disse que você deveria ser. Quem você são. Sob os papéis. Por trás dos títulos. Sob o barulho.

Há mágica lá. Há liberdade. E sim, ainda há bastante de fogo.