Saúde Mental

Abandonando a vida que você deveria querer

O QUE A FOLHA SAÚDE PENSA

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“Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior conquista.” ~Ralph Waldo Emerson

Desde os quatro anos de idade, eu sabia que era diferente das outras crianças. Eu estava sempre do lado de fora, olhando para dentro. À medida que me aproximo da meia-idade, nunca me livrei desse sentimento –o saber-de ser diferente.

Vivemos em um mundo barulhento onde encontramos tudo o que procuramos. Se procuramos a validação de que não pertencemos, é exatamente isso que encontraremos.

Embora falho, o “projeto de vida” padrão ainda não navegou até o pôr do sol. O caminho para a felicidade, de acordo com as normas e expectativas da sociedade, é mais ou menos assim:

Obtendo o diploma
Subindo a escada corporativa
Encontrando ‘aquele’
Ter filhos e a família dos ‘sonhos’
Comprar a casa chique, o carro ou o que mais desejarmos
Apertando o cinto para a aposentadoria e vivendo ‘felizes para sempre’

Vamos parar de vender o conto de fadas às pessoas

Para muitos, as expectativas da vida estão tão profundamente enraizadas que mal param para perguntar: Eu realmente quero esta vida? Estou simplesmente seguindo o caminho que me disseram para andar?

A realidade é que, como alguém que vive essa experiência, escolher uma vida que não se parece com a de todo mundo pode ser um desafio. Estou solteiro aos trinta e oito anos, não tenho filhos e moro sozinho.

Sempre digo que tudo tem seus prós e contras, mas quando estou sozinho, sem nenhum ruído externo para me influenciar, fico genuinamente contente. Eu sinto isso em minha essência. Estou em casa.

O grande peso da palavra “deveria”

Eu desprezo a palavra “deveria”. É uma palavra pesada porque vem envolta em medo. Mais especificamente, o medo de decepcionar as pessoas, de ser rejeitado, de ousar sonhar com algo que não está no caminho experimentado e testado e, em última análise, o medo de se perder na incerteza.

Nunca fui fã de marcar caixas. Ainda mais quando aprendi com a experiência que cada caixa me deixava com uma sensação de vazio.

Recentemente, fiquei cada vez mais interessado nas origens das ideias sociais. Somos as únicas pessoas que se calçam e vivenciam este mundo como nós. As listas de verificação podem parecer reconfortantes graças à sua suposta certeza, mas falo por experiência própria quando digo que são sufocantes quando não conseguem se alinhar com quem realmente somos.

O que aconteceria se você fizesse uma autoauditoria sobre os “deveria” da sua vida? Você ficaria surpreso com a frequência com que a palavra aparece. Eu sei que estava.

Estar aberto à curiosidade

A curiosidade é um superpoder. Se as pessoas fizessem mais perguntas do que imaginavam, o mundo seria um lugar mais tranquilo.

Quando eu era mais jovem, lembro-me de um membro da família dizendo algo como: “Todo mundo quer encontrar sua pessoa, se estabelecer e ter filhos”.

Mesmo quando adolescente, eu sabia que essa afirmação não me agradava. Como podem todos neste planeta ter o mesmo caminho de vida e desejos?

Permitir-nos fazer perguntas incômodas é uma dádiva a longo prazo, porque ajuda a evitar que criemos uma vida em que interpretamos um personagem, em vez de realmente vivermos.

E se eu não quiser filhos?
E se possuir uma casa não for importante para mim?
E se (digite o que seu maior desejo é) não me faz sentir como eu acho que vai?

Ouvindo a sabedoria do nosso corpo

É estranho para mim como compartimentamos a saúde e o bem-estar mental, físico e emocional. Não há saúde mental sem saúde física e vice-versa. O corpo sabe antes que a mente entenda.

Aquele peso no peito quando você imagina um futuro que realmente não deseja. A vibração de leveza quando você imagina uma alternativa que parece mais alinhada, mesmo que isso te assuste. Esta não é a sua imaginação.

Nossos corpos estão constantemente falando conosco 24 horas por dia, 7 dias por semana, desejando que ouçamos. Aprender a ouvir os sinais do nosso corpo pode ser uma bússola.

Se uma decisão deixa você se sentindo constrangido, esgotado ou ressentido, ela pode não ser congruente com seus valores. Se isso faz você se sentir expansivo, calmo ou silenciosamente animado, pode estar apontando para sua versão de liberdade.

Claro que isso não significa que o caminho será sempre fácil (não será), mas será seu. E há paz nisso.

Enfrentando o medo do julgamento

Sejamos honestos: escolher uma vida que seja contracultural muitas vezes significa enfrentar julgamentos. Muitas pessoas pensam todo tipo de coisas sobre mim. Eu deixei porque corrigi-los não é importante para mim.

Aqui está o que eu sei com certeza:

A família muitas vezes questiona nossas escolhas
Amigos nem sempre entendem
As pessoas temem a mudança e o incomum

Aqui está a verdade: as pessoas muitas vezes ficam mais perturbadas não pelas nossas escolhas, mas pelo espelho que as nossas escolhas refletem para elas.

Ao sair do roteiro, você lembra aos outros que eles também têm a opção de escolher de forma diferente. Para alguns, isso é inspirador. Para outros, é ameaçador.

Criando sua própria vida, não a de outra pessoa

A beleza da vida está na diversidade. Sua versão de uma vida significativa pode mudar e evoluir com você, e tudo bem. O que mais importa é que você escolha isso conscientemente, e não por padrão.

Escolher uma vida que não se parece com a de todo mundo não tem a ver com rebelião por viver. É uma questão de alinhamento.

Trata-se de viver de uma forma que honre seus valores, nutra seu bem-estar e permita que você se mostre autenticamente.

Não estou aqui para oferecer dicas e truques divertidos. Garanto-lhe que se você sente que está destinado a algo maior ou mais, você não está sozinho.

Então, o que você escolherá?

Se você sente que sua vida não se encaixa em um molde padrão, você não está quebrado. Você está simplesmente ouvindo o chamado para criar algo autêntico para si mesmo.

É preciso coragem para sair do caminho trilhado. E cada vez que você escolhe sua própria versão do suficiente – seus próprios ritmos, alegrias e definições de sucesso – você abre espaço para que outros façam o mesmo.

O mundo não precisa de mais vidas padronizadas; precisa de pessoas que sejam corajosas o suficiente para viverem alinhadas com seus corações.