Ataque de pânico: Veja 3 técnicas para se acalmar – 22/05/2024 – Saúde Mental
Crises de pânico são episódios súbitos de ansiedade que envolvem taquicardia, sensação de falta de ar e medo de enlouquecer, entre outros sintomas.
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Ataques de pânico são episódios súbitos de medo e ansiedade. Mesmo sem haver um perigo iminente, a pessoa que passa por uma crise
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Passar ao menos dez minutos em contato com a natureza ajuda a aliviar sintomas de ansiedade, estresse e depressão, de acordo um estudo
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Um estudo liderado por uma pesquisadora da Escola de Saúde Pública da Universidade de Boston, nos EUA, mostrou que viver perto de áreas
Um estudo conduzido por pesquisadores das Universidades de Bath e Southampton, no Reino Unido, mostrou que dez minutos diários de mindfulness são suficientes