Você já sentiu que gordura e comida eram seus inimigos? Como se tudo fosse melhor se você pudesse perder peso – e comer o que quiser sem conseqüências?
Eu me senti assim durante grande parte da minha infância e adolescentes, quando trauma não resolvido e baixa auto-estima levaram a uma longa batalha contra a comida e meu corpo.
Eu lutei com a Bulimia por mais de uma década, começando aos doze. E embora eu tecnicamente “me recuperasse” nos meus vinte e poucos anos, passei anos depois de presos em regras alimentares rígidas e um medo persistente de comer a coisa “errada”.
Não foi até os trinta anos que finalmente me senti livre de comida e verdadeiramente confortável em minha própria pele.
Muitos de nós lutamos com a comida de maneiras que afetam profundamente nossas vidas.
Comemos para entorpecer e depois restringir a “maquiagem”. Ficamos obcecados por cada mordida, ou checamos completamente. Sentimos vergonha de nossos hábitos, desconfortáveis em nossos corpos e não sabem como quebrar o ciclo.
E a pior parte? Pode consumir completamente nossas vidas.
Quando a comida parece uma fonte de estresse, é difícil estar totalmente presente. É difícil se sentir confiante. É difícil de Desfrute de muito de qualquer coisa.
Mas quando você muda seu relacionamento com a comida – quando comer parece agradável, seu corpo se sente em casa, e você não está constantemente se julgando –tudo fica melhor. Sua energia, sua auto-estima, sua felicidade diária.
Desde que vivi os dois lados dessa luta, sou apaixonado por compartilhar ferramentas e professores que ajudam as pessoas a encontrar a mesma liberdade. E é por isso que estou animado para apresentar (ou reintroduzir) você a Jules Clancy, um dos pequenos colaboradores de Buda (de 2011) e patrocinador deste mês.
Jules é uma ex -cientista de alimentos que virou treinador de saúde que lidou com a compulsão a se comer, então ela entende a biologia e o lado emocional das lutas alimentares. Ela está oferecendo um treinamento gratuito de 31 minutos chamado:
O segredo para comer o que você quer e se sentindo bem em suas roupas
Neste workshop curto, mas poderoso, Jules compartilha:
- As 3 habilidades essenciais para um relacionamento naturalmente saudável com a comida
- 6 Razões furtivas de esforços passados não funcionaram (para que você possa fazer as coisas de maneira diferente agora)
- As 3 fases de alimentação saudável (para que você saiba para o que você está trabalhando)
- Uma abordagem surpreendentemente simples e não restritiva da nutrição
- E um primeiro e pequeno passo factível para ajudá -lo a comer com mais facilidade e prazer
A abordagem de Jules é quente, realista e apoiada pela ciência e pela experiência. E enquanto ela também oferece um programa pago, o treinamento gratuito por si só é incrivelmente perspicaz e acionável.
Se a comida tem sido uma fonte de culpa ou estresse e você está pronto para se sentir calmo e confiante, eu recomendo conferir o webinar gratuito.
Você pode se inscrever no acesso instantâneo aqui.
Espero que seja útil para você!
