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“A cura vem de deixar que haja espaço para tudo isso acontecer: espaço para a dor, para o alívio, para a miséria, para a alegria.” ~ Pema Chodron
Recentemente saí de férias com meu parceiro, Jett. Quero dizer que foi um desastre, mas a verdade é que foi apenas a vida. Eu tinha muitas expectativas depositadas nesta viagem (tenho muitas expectativas, período), e pensei que meus problemas não me seguiriam até o México.
Deixamos as tarefas domésticas, as crianças e os animais de estimação para trás, mas ainda assim nos trouxemos. Nós dois estávamos atualmente em terapia, trabalhando com traumas de infância. Era muito, então éramos ambos cruéis e facilmente acionados. Adicione o jet lag, mal-entendidos sobre os planos para a viagem e dor crônica para nós dois (exacerbada pelos minúsculos assentos em que ficamos amontoados durante todo o voo), e não foi uma receita para o sucesso.
Não dormimos na primeira noite. Depois que nosso vôo pousou e nos instalamos em nossos quartos, fomos procurar um pouco de CBD para tratar minha ansiedade. Mesmo que não deixe você chapado, ainda é cannabis, e eu não poderia trazê-la comigo no voo. Estávamos em nosso carro alugado e não conseguimos encontrar estacionamento perto do dispensário.
Depois de dez a vinte minutos disso, meu parceiro perguntou se eu ficaria bem esperando no carro enquanto ele entrava correndo.
Meu C-PTSD está relacionado a não ter sido mantido seguro quando criança. Meu parceiro e eu estávamos trabalhando nessa questão porque preciso que minha segurança seja uma prioridade em meus relacionamentos para me sentir bem e segura. Ele tende a ser mais descontraído com as coisas.
Então, quando ele me perguntou se eu ficaria bem em ficar sozinha no carro alugado, à noite, no México, onde não falo a língua, apenas olhei para ele horrorizada.
Ele imediatamente voltou atrás, dizendo que era apenas uma ideia estúpida, que ele não teria me deixado lá sozinho, etc. Eu não comia há horas e horas. Eu não tinha CBD em meu sistema e era nisso que confiava para me manter estável. Foi um voo longo e eu estava exausto, então comecei a chorar.
“Ninguém, literalmente ninguém,” disse parte de mim, “se importa com o que acontece com você.”
Ele se desculpou profusamente. Continuei a chorar. Finalmente encontramos uma vaga para estacionar e conseguimos meu CBD.
Não dormi nada naquela noite. Meu sistema nervoso ficou descontrolado, em um estado de pânico, pensando que eu poderia ter sido deixado sozinho. Raiva e tristeza escaldavam como pavimento quente em pés descalços.
Jett finalmente adormeceu. Sentei-me no pátio e observei o sol nascer sobre o oceano.
O segundo dia foi difícil para nós dois. Sentei-me na cabana privada que Jett havia reservado. Enquanto ele dormia devido ao jetlag e à exaustão, olhei para a água. De repente tive a sensação de que não estava sozinho. E essas imagens vieram à mente.
UM nona com o rosto enrugado, sentada na praia, olhando para o mar, com lágrimas escorrendo pelo rosto.
Um homem arrasado olhando para as ondas, curvado e derrotado.
Uma criança pequena sentada na areia, com a água gelando os dedos dos pés, a cabeça jogada para trás e chorando.
Uma noiva, ainda com seu vestido branco, olhando para a água cinzenta, sem sentir nada além de vazio.
Não estou dizendo que essas pessoas realmente existiram. Mas imaginá-los – todas as pessoas ao longo de todos os tempos, em todo o planeta, que choraram diante do oceano – fez com que eu me sentisse menos sozinho. Eu tinha um forte senso de conexão que é difícil de explicar. Foi uma vibração profunda em minha alma. Minha dor não era única. Foi universal. Fiquei arrepiado.
O resto da viagem foi lindo. Caminhamos pela praia, deitamos à beira da piscina, entramos no mar, verificamos a vida selvagem local. Fomos para um cenotee flutuou nas piscinas rasas, só nós dois. Vimos fogos de artifício e dançarinos de fogo.
O resto da viagem foi desafiador. Tivemos conversas difíceis. Chorei. Ele chorou. Embora não tivéssemos trabalho ou tarefas a fazer, meu parceiro mal dormia todas as noites. Esperávamos que essas férias ajudassem com sua insônia. Mas isso não aconteceu.
Tivemos dez dias de beleza e luta. Deixamos apenas nossas tarefas para trás, não nossos problemas. Nosso trauma também veio, embora não tenha sido convidado.
A vida segue você. Algumas viagens serão felizes. Alguns ficarão tristes. A maioria será um pouco de tudo.
Sentado na praia ou no lodge com o coração machucado? Aqui estão dez coisas que podem ajudar quando você está triste nas férias.
1. Olhe para o mar/montanhas/cânion (etc.)…
…e pense em todas as outras pessoas destroçadas que contemplaram esta visão antes de você.
2. Deixe o clima – seja chuva, sol ou rajadas – tomar conta de você, preenchendo seus sentidos.
Você sente cheiro de flores? Sal marinho? Neve?
3. Se uma tristeza não era o que você tinha em mente e as coisas deram errado, pratique a aceitação radical da situação.
É o que é. Sim, acabei de usar esse clichê. Porque nem sempre podemos mudar a nossa situação, mas geralmente podemos encontrar uma maneira de torná-la mais suportável. Faça com que as férias sejam sobre algo: a vida selvagem, a cena musical local ou um diário de cada dia da viagem. Faça com que seja sobre algo diferente daquilo que você gostaria que fosse, mas não é.
4. Esteja pronto para que algo ou alguém faça você rir alto.
Deixe acontecer. Não há problema em sentir muitas coisas ao mesmo tempo. Rir não significa que sua dor não importa.
5. Faça amigos.
Sentindo-se sozinho? Fique atento a outros viajantes em situações semelhantes e encontre alguns pontos em comum. Amizades de férias podem durar a vida toda.
6. Seja aventureiro!
Alugue jet skis, pratique asa delta ou faça aulas de esqui. Às vezes um pouco de adrenalina é o melhor remédio. Isso nos permite saber que ainda estamos vivos.
7. Chore, grite, corra – qualquer coisa para tirar a dor do seu corpo.
Se você é um artista, pinte ou desenhe. Se você não tiver seus suprimentos, encontre um lugar para comprá-los. Se você é fotógrafo, desafie-se a capturar cenas de uma maneira única.
8. Coma e durma o melhor que puder.
O jet lag e o baixo nível de açúcar no sangue não são uma receita para um dia agradável. Não adicione “cabide” à sua lista de problemas!
9. Fique presente.
Onde quer que você esteja, esteja presente plenamente. Pensar no passado, no futuro ou mesmo no que acreditamos deve estar acontecendo no presente significa que não podemos experimentar o que está acontecendo agora mesmo.
10. Viajando com crianças? Não sinta que precisa manter uma cara constantemente feliz.
É normal que as crianças saibam que os pais têm sentimentos, especialmente quando veem seus pais gerenciando esses sentimentos de maneira saudável. Se houver um clube infantil no seu resort, use-o! Mesmo algumas horas para se distrair ou refletir em paz podem torná-lo um pai mais presente quando voltar a ver seus filhos. Até mesmo derrubá-los com areia, pás e pás pode lhe proporcionar o descanso necessário.
E se às vezes seus sentimentos se tornam opressores, entenda que assim como essas férias vão passar, sua tristeza também passará. A vida sempre incluirá todos os sentimentos, então tudo o que podemos realmente fazer é aceitá-los todos e tirar o melhor proveito deles.
Sobre Miranda J. Ireland
Miranda J. Ireland é escritora, palestrante e artista que mora na Ilha de Vancouver, Canadá. Se ela não estiver escrevendo, atuando ou colaborando em uma mostra de arte, você poderá encontrá-la na praia, olhando para o mar.
