“A ferida é o lugar onde a luz entra em você.” ~ Rumi
Antes de 2011, eu tinha ouvido muitos professores espirituais falarem sobre “aceitar o que é”. Parecia agradável em teoria, como uma boa informação mental para mastigar. Mas não parecia incorporado. Eu entendi intelectualmente, mas não estava vivendo.
Então eu participei de um fim de semana intensivo com um professor que eu profundamente respeitou, e algo da maneira como ele explicou que isso atingiu mais fundo. Não foi apenas falar. A essência de suas palavras transformou uma idéia espiritual em algo que eu poderia começar a viver.
Nessa conversa, ele compartilhou uma história sobre um pai cujo filho se tornara paraplégico. O pai ficou arrasado porque ele tinha muitas expectativas – que seu filho iria para a faculdade, se formaria, se casaria e tinha filhos. Mas esses sonhos morreram no dia do acidente.
O pai ainda estava morando em um loop mental: “Eu deveria estar indo para a formatura dele”. “Eu deveria estar no casamento dele.” Ele não podia deixar de lado a vida que pensava que seu filho deveria ter.
O professor explicou que o pai precisava sofrer suas expectativas, não apenas em sua mente, mas em seu corpo. Isso me atingiu com força. Era como um atleta esperando ganhar um campeonato e depois se machucar. Eles estão presos na mesma armadilha mental: “Eu deveria ter tido essa carreira” e sofrem por anos porque a vida lhes entregou um cartão diferente.
Essa história abriu algo em mim.
O peso de ‘deveres’ no corpo
Sou alguém que tende a ser idealista. Eu tinha grandes expectativas para mim, para os outros, e como a vida deveria ir. E quando as pessoas não cumpriam esses ideais, sejam nos negócios, nos relacionamentos ou nas interações cotidianas, isso realmente doeu. Eu acreditava que as pessoas deveriam ser honestas, éticas e verdadeiras. Eles não deveriam mentir; Eles não devem manipular. Eu tinha uma longa lista de “deveres” e “não deveriam” que governavam como eu esperava que a vida fosse.
Quando a vida não atendeu a essas expectativas, eu me senti decepcionado, zangado e até odioso às vezes. Meu corpo segurava a tensão. Eu tive estresse crônico, dor emocional e desafios de saúde. Por seis meses, eu estava tossindo sangue, e os médicos não conseguiram encontrar nada de errado. Olhando para trás, vejo agora que estava segurando tão firmemente minhas expectativas que meu corpo estava quebrando sob a pressão.
É isso que esse professor estava apontando: que, para realmente aceitar o que é, temos que sofrer nossas expectativas em nível corporal. Não basta dizer a si mesmo afirmações como “apenas aceite” até que você esteja azul na cara. Você tem que sentir onde seu corpo diz: “Não”
Isso significa perceber: seu corpo se sente pesado? Seu coração está apertado ou tenso? Se houver algo além de leveza ou paz, então há algo que você não sofreu ou liberou.
Ao manter o presente com essas sensações, sem tentar corrigi -las ou alterá -las, você começa a sentir turnos. Os sinais de liberação são sutis, mas reais: bocejando, lágrimas, vibrações ou uma sensação de movimento energético. É como se algo em seu sistema nervoso finalmente dizia: “Ok, eu posso deixar ir agora”.
Deixando ir se tornou a prática
Após esse retiro, passei o verão inteiro sentado com essas crenças “deveriam”. Todos os dias, eu fazia tempo para observar meus pensamentos e emoções. Percebi com que frequência eu estava apegando a idéias como “eu deveria ter feito isso” ou “eles não deveriam agir dessa maneira”. Ficou desconfortável no começo. Eu não percebi o quanto eu estava carregando.
Comprei de três a quatro meses a este trabalho. Ser trabalhador por conta própria me deu espaço para mergulhar profundamente, e eu senti que era necessário fazer meu próprio trabalho interior antes que eu pudesse ajudar os outros com os deles. Eu provavelmente coloquei centenas, talvez milhares, de horas durante esse período.
Através desse compromisso, liberei enormes pedaços de programação subconsciente que nem sabia que estavam lá. Percebi que havia herdado muito do meu “deveria” pensar na minha educação. Minha mãe também tinha fortes expectativas; Quando as coisas não foram do seu jeito, ela teria reações emocionais intensas. Eu havia absorvido esse padrão sem perceber.
No final desses poucos meses, senti como se tivesse começado a verdadeira jornada de incorporar o crescimento espiritual. Não apenas lendo sobre isso. Vivendo. Aceitando o que se tornou algo que eu podia sentir em meus ossos, não apenas pensar.
Mas isso foi apenas o começo.
A aceitação acontece em camadas
Nos dez anos seguintes, notei um padrão: a cada seis meses a um ano, surgiria um gatilho semelhante. A mesma emoção, a mesma resistência, mas menos intensa. A duração do meu sofrimento também encolheu. O que costumava me perturbar por semanas agora só permaneceu por alguns dias, depois algumas horas.
Cheguei a entender que aceitar “o que é” acontece em camadas, como descascar uma cebola. No começo, liberei as acusações emocionais mais óbvias mantidas no coração ou no intestino. Mas, com o passar do tempo, descobri um condicionamento mais profundo e sutil armazenado no sistema nervoso, ossos, o cóccix, mesmo nos meus órgãos de pele e sentido.
O corpo não libera tudo de uma vez – talvez porque isso sobrecarregaria o sistema. Com cada camada que é lançada, parece que o corpo concede permissão para se aprofundar.
Para encontrar e limpar essas camadas mais profundas, aprendi testes musculares com o método Yuen da energia chinesa que ajuda a descobrir resistências subconscientes. Os testes musculares foram uma experiência bastante poderosa, ensinando-me a conversar intuitivamente com o corpo para encontrar e liberar condicionamento ancestral inconsciente e traumas esquecidos que têm programas de décadas de décadas ou geracionais localizados em diferentes áreas corporais.
Meu “deveria” pessoal: os entes queridos devem ver minhas boas intenções
Por exemplo, eu costumava odiar quando meu pai fazia suposições negativas sobre minhas boas intenções ou ações. Em vez de apreciar meus esforços, ele os criticaria, deixando -me com a sensação de que, por mais que eu tente, nunca foi bom o suficiente para ele.
Isso levei muitos anos para trabalhar e, a cada ano, a cada gatilho, descobri tanto condicionamento. Eu teria colapso emocional; Meu corpo ficaria tenso e zangado, assim como minha mãe, porque é assim que ela é. Ao trabalhar nesses gatilhos ao longo dos anos, ele mal consegue obter uma reação de mim.
Eu estava reagindo essencialmente de uma maneira conectada. Quando meu pai fez suposições negativas sobre minha mãe, ela costumava responder com colapsos emocionais e explosões raivosas. Percebi que havia herdado o mesmo padrão.
Ao longo dos anos, cada vez que meu pai apertava um botão, tive que fazer um trabalho contínuo nas diferentes camadas de reações condicionadas em áreas específicas do corpo. Seu pressionamento de botões se tornou um presente: ele constantemente revelou camadas mais ocultas de reatividade emocional.
Hoje em dia, se ele fizer suposições negativas, ainda pode me incomodar um pouco, mas não é nada parecido com as reações emocionais raivosas e odiosas que eu costumava ter. Se meu corpo ainda reage um pouco, está me dando feedback, me conscientizando de que ainda há condicionamento inconsciente que precisa ser liberado.
Se você fizer esse trabalho, com o tempo, notará que seus entes queridos ainda poderão apertar os mesmos botões e às vezes até dizer palavras desagradáveis ou se comportar de maneiras que costumavam machucá -lo profundamente. Mas seus gatilhos e reatividade podem ser significativamente reduzidos.
Você não vai mais aceitar suas palavras ou ações pessoalmente. Em vez disso, há um crescente senso de amor e aceitação – para você, a situação e seus entes queridos, independentemente do que eles fazem. Fazer esse trabalho parece se aproximar do amor incondicional, ou pelo menos o mais próximo possível.
O desdobramento contínuo da aceitação
Esse processo me ensinou que aceitar o que é não é um avanço único. É uma lenta desenrolar de tudo o que fomos ensinados a esperar, exigir ou resistir. É um retorno ao que realmente está aqui, momento a momento, respiração à respiração.
Mesmo agora, eu ainda sou desencadeado. Mas sou melhor em conhecer esses momentos com curiosidade em vez de julgamento. Eu conheço os sinais no meu corpo. Eu posso sentir quando algo ainda não está sofrendo.
Se você é como eu, se você tem uma longa lista de “deveriam” sobre si mesmo, sobre os outros, sobre a vida, talvez seja hora de sentar com eles. Sentir onde eles pousam em seu corpo. Para lamentar a vida que você pensou que deveria acontecer.
Porque a cura não vem do controle da vida. Vem de deixar de lado a luta contra isso. Ele vem de sentir o que é, com um coração aberto e uma presença do paciente.
Sobre Paul Wong
Paul Wong é o fundador do Chinese Energetics ™, um método que ele praticou há mais de quinze anos para ajudar profissionais de alto desempenho a liberar estresse crônico e inseguranças enraizadas nas impressões geracionais e no início da vida. Seu trabalho apóia um retorno à clareza, estabilidade emocional e poder interior fundamentado. Paul oferece oficinas ao vivo, aulas on -line e sessões personalizadas. Saiba mais em www.chineseenergetics.com ou entre em contato com ele em paul@chineseenergetics.com.
