“Poops fantasmas” são essencialmente cocô que parecem desaparecer no banheiro, não deixando vestígios na tigela ou papel higiênico. Algumas pessoas pensam que isso é um sinal de digestão saudável.
Mas isso é realmente algo que você deve aspirar? Aqui está o que cirurgiões colorretais, gastroenterologistas e médicos de família têm a dizer.
Os cocô fantasmas não deixam resíduos no vaso sanitário ou em papel higiênico depois de limpar. Às vezes, eles até parecem desaparecer no banheiro sem deixar rasto.
De acordo com Bruce Hennessy, MD, um gastroenterologista da Gastroenterologia de OhioHealth, um cocô fantasma é um movimento intestinal longo e em forma de charuto, com a quantidade certa de forma e firmeza. Na escala das fezes de Bristol, seria classificada como Tipo Quatro.
“É um sinal de que todos os resíduos estão saindo e devem ser marrons ou ter um leve toque de verde”, disse Lai Xue, MD, cirurgião colorretal e professor assistente do UT Southwestern Medical Center, Departamento de Cirurgia, Saúde. “Nunca deve ser branco, vermelho ou preto.”
Além de seu ato desaparecido, os especialistas dizem que existem outros sinais a serem procurados. Estes incluem:
- Superfície lisa
- Forma de log
- Bem formado
- Fácil de passar
- Cor marrom (às vezes com um tom de verde)
- Pouco ou nenhum resíduo
- Afunda e não flutua
Ter cocô fantasma pode ser um sinal de um movimento intestinal saudável, especialmente porque é bem formado e não muito solto ou muito difícil. Isso significa que ele tem uma boa mistura de teor de fibras e água.
“Quando (cocô) não deixa resíduos, geralmente significa que o pâncreas, o fígado e o intestino delgado fizeram um trabalho realmente bom em absorver todos os nutrientes que precisam ser absorvidos, portanto não há quantidade excessiva de óleo ou bile graxo”, disse o Dr. Xue.
Quando os movimentos intestinais são fáceis, isso significa que seu piso pélvico está funcionando bem. Em outras palavras, ter cocô fantasma provavelmente significa que as coisas estão funcionando exatamente como deveriam, de acordo com o Dr. Xue.
Os cocô fantasmas também podem ser um sinal de músculos intestinais fortes que ajudam a garantir a formação adequada das fezes, a evacuação completa e as contrações fortes e coordenadas, disse Mike Sevilla, MD, médico de família da Salem Family Care, Saúde.
Isso dito, Ter cocô fantasma não significa que você deve negligenciar a triagem regular para o câncer de cólondiz o Dr. Xue. Você pode ter câncer de cólon, mas ainda tem movimentos regulares, formados e facilmente passados no intestino marrom.
Tudo bem se você não tiver um cocô fantasma toda vez que você vai ao banheiro, mas há coisas que você pode fazer que impedem que você passasse bancos bem formados.
Primeiro, você pode precisar comer mais fibras e beber mais água, de acordo com o Dr. Xue. É isso que ajuda a criar cocô bem formado, suave e fácil de passar. A fibra pode constipar sem água.
Se você não está se sentindo tão fantasiado no banheiro quanto desejar, há coisas que você pode fazer para aumentar a probabilidade de ter cocô de fantasmas:
- Aumente sua ingestão de fibras. Idealmente, você deve buscar 20 a 35 gramas de fibra diariamente. Mas você pode querer aumentar sua ingestão lentamente para evitar a perturbação gastrointestinal.
- Beba mais água. O Dr. Sevilla recomenda pelo menos 8 xícaras de água por dia.
- Comer gorduras saudáveis. Gorduras saudáveis como abacates, azeite e nozes podem levar a uma passagem mais suave e uma evacuação mais completa das fezes, de acordo com o Dr. Sevilla.
- Considere seu posicionamento. Alguns até descobrem que usar a posição de agachamento ou um penico agachado podem ajudar a reduzir o tending e promover a defecação, disse o Dr. Xue.
- Pratique bons hábitos de banheiro. “O banheiro não é um lugar para ler o jornal. Evacue seus resíduos e acabamento”, disse o Dr. Xue. “Sentado no banheiro por muito tempo pode causar hemorróidas e inchaço.”
- Exercite -se regularmente. As evidências sugerem que exercícios consistentes podem melhorar os movimentos intestinais. Pergunte a cerca de 150 minutos de atividade física de intensidade moderada.
- Comunique -se com seu profissional de saúde. Discuta sua saúde intestinal e regularidade com seu profissional de saúde e obtenha a triagem de câncer de cólon, disse o Dr. Hennesy.
E, finalmente, se você não está tendo cocô fantasma, não se preocupe. Mas vale a pena visitar seu médico se você tiver sintomas como constipação crônica ou diarréia, inchaço persistente, qualquer sangue nas fezes e perda ou fadiga inexplicável.
Um cocô fantasma é um movimento intestinal que não deixa resíduos no vaso sanitário ou em papel higiênico. Também é bem formado, suave e fácil de passar.
Na maioria das vezes, ter um cocô fantasma é um sinal de digestão saudável, mas isso não nega a necessidade de exibições regulares para câncer de cólon ou conversas abertas com seu profissional de saúde.
Se você quiser ter mais cocô fantasma, deve comer mais fibras, beber mais água, manter uma dieta nutritiva e exercitar -se regularmente.
