“Ele é incrível!”, uma das minhas pacientes exclamou. “Perfeito para mim. O perfil dele diz que está pronto para formar uma família, tudo o que eu quero.” Ouvi atentamente, mas com certa sensação de desânimo. Já tinha ouvido tudo isso antes. Minha paciente tem entrado e saído de aplicativos de namoro várias vezes, vivendo a montanha-russa de esperança e decepção.
Ela recebe cada novo match como se fosse o primeiro. Ela pensa: “Talvez, só talvez, desta vez seja diferente; em vez de decepção, encontrarei um amor duradouro!”.
Muitas pessoas encontraram o amor em aplicativos de namoro; 1 em cada 10 adultos americanos com parceiros os conheceram por meio de um site ou aplicativo de namoro em 2022. E a esperança é essencial no amor. Mas também é importante ser realista, especialmente quando você está começando a conhecer alguém.
O início de um relacionamento, especialmente nos aplicativos, geralmente se trata de ver o que você quer ver. Poucos de nós são imunes a esse tipo de pensamento esperançoso. Minha paciente, por exemplo, parece não se deixar abater por comportamentos pouco promissores nos estágios iniciais. E vi até meus pacientes mais pragmáticos dando chances e chances a pessoas que respondem a eles de forma breve, tardia ou até mesmo não respondem.
Poucos atendem ao aviso de Maya Angelou: “Quando alguém mostra quem é, acredite na primeira vez”.
Esse tipo de autoengano tem um nome: projeção.
Incentivo meus pacientes a manterem sua esperança, mas também a desistirem quando a esperança se torna ilusão. Quanto mais cedo percebermos que um relacionamento está errado, mais cedo poderemos encontrar um que seja certo.
Depois de centenas de sessões de terapia sobre namoro online, consegui identificar quatro sinais confiáveis de que pode ser hora de encerrar a relação ou, pelo menos, prestar muita atenção.
1. ‘Love bombing’
Love bombing é uma demonstração exagerada de afeto logo no início —pense em mensagens constantes, elogios excessivos (especialmente se parecerem genéricos), conversas prematuras sobre o futuro —como morar juntos ou casamento— e presentes extremamente generosos.
Pode parecer inebriante no momento, mas a intimidade que se cria é como algodão doce —cheia de doçura e que desaparece em um instante. Quando alguém te idealiza, isso não é uma questão de se vão te desvalorizar na mesma proporção, mas quando.
O love bombing é frequentemente usado por pessoas manipuladoras ou narcisistas para garantir admiração e controle. Eles o usam como estratégia para criar dependência e dificultar sua saída mais tarde, quando comportamentos problemáticos surgirem.
Também fique atento ao isolamento disfarçado de devoção: “só quero que sejamos nós dois” ou “seus amigos não entendem o que temos”.
O principal sinal de alerta é quando uma declaração vem com pressão —ela é projetada para te sobrecarregar mais do que genuinamente se conectar com você.
2. Migalhas
As migalhas emocionais (“breadcrumbing” em inglês) são o oposto de love bombing. A pessoa te dá apenas o encorajamento suficiente, mensagens esporádicas, planos para se encontrar que são cancelados no último minuto e outros sinais contraditórios para manter você querendo mais.
Pessoas assim podem ter problemas com compromisso ou estão mantendo suas opções em aberto. Elas também podem gostar de sentir o ego massageado porque alguém está interessado sem que precisem retribuir. Em qualquer caso, sse comportamento de dar migalhas revela uma natureza potencialmente controladora, impede a conexão autêntica e não permite que você avalie a verdadeira compatibilidade.
3. Falta de curiosidade
Aprender um sobre o outro requer curiosidade de ambos os lados. Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo para avaliar se a pessoa com quem está saindo está interessada em você:
Ela faz perguntas complementares sobre coisas pessoais que você compartilhou? Ela se lembra de detalhes sobre suas histórias? Ela escuta quando você menciona seus pensamentos e sentimentos ou muda de assunto? Ela conversa com você em vez de falar para você? As conversas parecem bilaterais ou parecem voltar sempre para ela? Ela tenta entender antes de dar conselhos?
A falta de curiosidade geralmente significa que a pessoa está apenas procurando preencher um vazio, em vez de construir uma conexão real. Se eles não se importam com sua história agora, provavelmente nunca se importarão.
4. Negatividade
Perfis cheios de reclamações, exigências ou comentários amargos sobre relacionamentos passados revelam uma mentalidade emocional instável. E se no perfil eles insistem no que não querem, em vez do que querem, preste atenção.
Se você vir uma lista de fatores negativos decisivos, fuja. Negatividade como essa geralmente significa que há bagagem não resolvida. Lembre-se, pessoas que estão prontas para um relacionamento saudável geralmente se concentram no que estão procurando, não no que estão evitando.
Todos esses quatro comportamentos são impedimentos para a verdadeira intimidade. Mas identificá-los na terapia é muitas vezes muito mais fácil do que vê-los na vida real.
Dicas de namoro
Sinais de alerta raramente são exibidos em toda sua extensão, muitas vezes são sutis e disfarçados ou perdidos na névoa do nosso próprio pensamento esperançoso. Não reconhecê-los claramente leva a uma confusão sobre como responder.
Aqui estão algumas dicas sobre como namorar de olhos bem abertos:
Saiba que você não tem controle sobre o comportamento de outra pessoa. Não tente consertar uma pessoa. Não é seu trabalho mudar o comportamento quando vê sinais de alerta; você deve simplesmente trazê-los à sua consciência. Se você valoriza a honestidade e eles são evasivos, por exemplo, isso é uma informação, não um chamado para pressioná-los e fazê-los dizer a verdade.
Tente não se deixar levar por gestos grandiosos ou primeiros encontros perfeitos e resista ao impulso de antecipar o futuro. Tente ver além da superfície, para o caráter mais profundo por baixo. Confie na sua intuição; se algo parece estranho, provavelmente é.
Ouça o que eles dizem sobre si mesmos e sobre os outros. Quando alguém diz: “não sou bom em confiar” ou “não sou bom em relacionamentos”, acredite. Não presuma que você será a exceção, mesmo (ou especialmente) quando eles dizem “com você é diferente.” Da mesma forma, ouça como eles falam sobre ex-parceiros, amigos e família.
Tenha compaixão por si mesmo. A bondade consigo mesmo é essencial. E esteja consciente de seus valores. Namorar requer autorreflexão.
O namoro online pode ser desanimador. Mas há muitas joias a serem encontradas. A chave é reconhecer padrões nos outros e em si mesmo. Acredite no amor, mas antes disso, acredite em si mesmo.
