Parece haver um suplemento para tudo hoje em dia – incluindo proteção solar.
Agora você pode encontrar uma série de suplementos on -line e em farmácias que alegam proteger a pele da exposição aos raios ultravioleta, o que pode danificar a pele e causar câncer a longo prazo. Como pílulas e cápsulas, esses “suplementos fotoprotetores”, como às vezes são chamados, fornecem uma alternativa atraente para ter que bater em loção pegajosa ao longo do dia.
No entanto, os especialistas alertam contra a substituição do filtro solar tradicional por essas alternativas orais. Como asmi Berry, faça, um dermatologista de Los Angeles, disse Saúde“Você ainda precisa aplicar seu SPF.”
Eis o porquê, bem como o que você precisa saber sobre os suplementos de protetor solar para começar.
Os filtros solares orais geralmente contêm uma mistura de vitaminas, minerais, carotenóides (pigmentos) e polifenóis (compostos vegetais).
A maioria dessas pílulas contém o extrato de Polypodium leucotomos (P. leucotomos), Um tipo de fábrica de samambaia nativa da América Central e do Sul.
Além de P. Leucotomos Extrato, ou PTE, Berry disse que os suplementos podem incluir uma forma de vitamina B3 chamada nicotinamida (para reparar danos no DNA relacionado a UV), o ingrediente de algas astaxantina (para ajudar a neutralizar os radicais livres) e o licopeno (para ajudar a aumentar a defesa natural da UV da pele).
Os produtos são classificados como suplementos alimentares, o que significa que a Administração de Alimentos e Medicamentos não os regulamenta.
Não houve muita pesquisa sobre esses suplementos, por isso é difícil dizer o que, se houver, efeitos que eles possam ter. Segundo Berry, de todos os ingredientes dos suplementos, o PLE tem sido mais estudado por suas habilidades protetoras solares.
Foi demonstrado que a PLE possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem se traduzir em “um efeito protetor de UV, neutralizando os radicais livres, que não são vistos com filtros solares tópicos”, de acordo com a Elizabeth K. Hale, MD, um professor clínico associado da Dermatology da Nova York da Universidade de York.
Para um estudo publicado em 2015, os pesquisadores tiveram 20 pessoas tomando 240 mg de oral P. Leucotomos Duas vezes ao dia por 60 dias e fizeram 20 pessoas tomarem um placebo. Eles descobriram que os participantes do grupo placebo tinham uma chance maior de ter pelo menos uma queimadura solar adicional em comparação com o grupo PLE.
Mas, como esse artigo, disse Berry, muitos dos estudos de PLE envolvendo seres humanos foram pequenos e outros incluíram apenas animais ou placas de Petri.
“Mais estudos precisam ser feitos nesses produtos para fazer reivindicações reais em relação à proteção solar”, disse Hale. “Nós realmente não temos respostas definitivas sobre quanta proteção solar é realmente fornecida com fotoproteção oral”.
O que está claro, no entanto, é que os suplementos orais não oferecem “proteção suficiente contra a radiação UV para fornecer uma solução de proteção solar por conta própria”, acrescentou Hale.
O aspecto mais preocupante dos suplementos protetores do sol é que eles dão às pessoas a falsa crença de que é desnecessário fazer qualquer outra coisa para evitar a exposição ao sol, disse Berry. Para evitar isso, muitos médicos evitam o termo “protetor solar oral” ao descrever essas pílulas.
Se você tentar um suplemento, certifique -se de aplicar seu protetor solar tópico padrão. A Academia Americana de Dermatologia recomenda um FPS de pelo menos 30.
É melhor falar com um dermatologista antes de tentar um suplemento de protetor solar oral para determinar se você pode ser sensível a certos ingredientes, Rachel Nazarian, MD, professor clínico assistente do Mount Sinai, na cidade de Nova York, disse Saúde.
Embora os suplementos sejam geralmente bem tolerados, as pessoas grávidas ou amamentando são alérgicas a samambaias ou estão tomando outros medicamentos-particularmente os modulações imunes-podem não ser bons candidatos, disse Nazarian.
Além disso, lembre -se de que, como os comprimidos não foram aprovados pelo FDA, não há garantia de que eles funcionem, estejam seguros ou até contêm os ingredientes que o rótulo sugere.
Acima de tudo, os especialistas enfatizaram a importância de usar protetor solar tópico ao lado de um suplemento fotoprotetor como o PLE. “Essas pílulas devem ser usadas em conjunto com filtros solares tradicionais e tópicos”, disse Nazarian, que observou que ela toma um suplemento de plenário diário e o recomenda a seus pacientes.
“Todos devem aplicar protetor solar todos os dias”, acrescentou Hale, “independentemente de quais suplementos você está tomando”.
