A dieta desempenha um papel no risco de diverticulite – mas não da maneira que você pode pensar.
Um novo estudo publicado em os anais da medicina interna revelou que comer nozes, sementes e milho não estava associado a uma chance aumentada de um diagnóstico de diverticulite em mulheres. O que fez matéria em termos de risco de diverticulite? Padrões de dieta mais amplos, tabagismo, uso pesado de álcool e excesso de peso.
A diverticulite ocorre quando as bolsas chamadas diverticula no cólon e ficam inflamadas. Pode causar sintomas como dor abdominal, febre e alterações nos hábitos intestinais.
Os resultados do estudo desmascaram um equívoco comum de que alimentos pequenos e duros podem causar diverticulite – ou danificar a parede intestinal comprometida em pessoas com a condição. Eles também expandem os resultados anteriores do estudo que se aplicaram apenas aos homens.
“Um único estudo publicado em Jama Em 2008, não encontrou associação entre esses alimentos e o desenvolvimento de diverticulite nos homens ”, disse à autora de estudos Anne Peery, MD, professora associada de medicina da Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill, disse Saúde. “Este estudo nunca foi replicado. Embora muitos provedores não façam mais essa recomendação, muitos pacientes com histórico de diverticulite continuam limitando esses alimentos em sua dieta”.
Durante anos, evitar alimentos pequenos e hardes foi considerado orientação dietética padrão do ouro para pessoas com diverticulite.
“Alimentos como nozes, sementes e milho eram historicamente considerados problemáticos devido à crença de que essas pequenas e duras partículas poderiam ficar alojadas em diverticula, levando à inflamação ou infecção”, disse Sandhya Shukla, MD, um gastroenterologista da Atlantic Coast Gastroenterology Associates em Nova Jersey, disse, Saúde.
No entanto, evidências mais recentes contestaram essa noção, como o estudo de 2008 que a considerou falsa para os homens. Porque a pesquisa está faltando em mulheres, Peery e seus colegas pretendiam definir se isso também se aplicava às mulheres.
Os pesquisadores estudaram dados sobre mais de 29.000 mulheres de 35 a 74 anos. Os participantes concluíram questionários que detalhavam seus hábitos alimentares de 2003 a 2009 e depois a cada dois a três anos até 2022.
Usando ferramentas de análise estatística, os pesquisadores determinaram que as mulheres que comiam alimentos como nozes, sementes e frutas com sementes – mesmo em grandes quantidades – não tinham maior risco de desenvolver diverticulite do que aqueles que comiam esses alimentos com menos frequência. A pesquisa também não encontrou associação entre comer esses alimentos e precisar de cirurgia ou hospitalização para diverticulite.
O estudo teve algumas limitações, no entanto. Os pesquisadores incluíram mulheres que disseram ter diverticulite ou diverticulose (na qual as bolsas de cólon estão presentes, mas não estão inflamadas). Como a diverticulose não causa sintomas, alguns casos podem ter sido perdidos, dificultando a interpretação dos resultados. Além disso, os pesquisadores reconheceram que seu estudo era correlacional, não causador e que fatores desconhecidos poderiam ter afetado os resultados.
Embora nozes, sementes e milho não estejam mais na lista impertinente de diverticulite, outros fatores de dieta e estilo de vida mais gerais parecem fazer uma diferença significativa para o risco.
O novo O estudo constatou que as mulheres com diverticulite eram mais propensas a serem fumantes atuais ou ex -fumantes, relatam uso pesado de álcool e têm um IMC classificado como sobrepeso ou obesidade, em comparação com aqueles sem diverticulite. Além disso, estar na pós -menopausa e usar a terapia hormonal da menopausa aumentou o risco.
Shukla acrescentou que as opções gerais de dieta, em vez de alimentos específicos de “não-não”, são um indicador provável para o desenvolvimento de diverticulite.
“Padrões alimentares, como a dieta ocidental, que envolvem o consumo de carnes vermelhas, alimentos processados e laticínios com alto teor de gordura, estão associados a um risco maior”, disse ela. Uma revisão de 2021 de 8 estudos confirmou que as pessoas que comiam dietas ocidentais ricas em carne vermelha eram mais propensas a sofrer diverticulite.
Os pesquisadores também examinaram como quatro planos de alimentação saudável – dieta mediterrânea, abordagens alimentares para interromper a dieta da hipertensão (DASH), o índice de alimentação saudável 2015 e o índice alternativo de alimentação saudável 2010 – a visão afeta o risco de diverticulite. Eles descobriram que todos eles reduziram.
Isso não é surpreendente, de acordo com Kim Kulp, RDN, proprietário da Gut Health Connection na área da baía de São Francisco.
“Padrões de dieta como a dieta mediterrânea, que incluem uma variedade de alimentos vegetais, demonstraram diminuir o risco de diverticulite”, disse ela à Saúde. “Comer muitas frutas, vegetais, grãos integrais, nozes, sementes e leguminosas fornece combustível para os bons micróbios intestinais, que protegem o revestimento intestinal da inflamação que pode levar à diverticulite”.
De fato, algumas pesquisas descobriram que a saúde do microbioma intestinal é um forte preditor de saber se as pessoas desenvolvem doença diverticular. Como a fibra é um componente tão crítico na manutenção de um microbioma saudável, Kulp disse que mais desse nutriente é melhor para minimizar o risco de diverticulite.
É importante seguir a orientação do seu médico para seus problemas digestivos específicos. Mas, em última análise, a orientação clínica anterior para nixar certos alimentos não está apenas desatualizada – é diametralmente oposta à compreensão atual da dieta para a diverticulite.
“Como o milho, as nozes e as sementes contêm fibras e não demonstraram causar mais diverticulite, esses alimentos devem ser incluídos, não evitados”, disse Kulp.
